День здоровья

                       За здоровый образ жизни!

Одна из главных проблем подрастающего поколения – это общее снижение иммунитета, способности организма сопротивляться неблагоприятным внешним воздействиям. Успешно решать эту задачу можно и нужно с использованием старого доброго закаливания. 

«Умывайка»«Раз» обмоем кисть руки, — обмывает правой рукой левую кисть.«Два» с другою повтори. — обмывает левой рукой правую кисть.«Три» до локтя намочили, — мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.«Четыре» — с другою повторили — мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.«Пять» по шее провели, — мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.«Шесть» смелее по груди.» — мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.«Семь» лицо свое обмоем, — мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.«Восемь» с рук усталость смоем — ополаскивает руки.«Девять» воду отжимай — отжимает их, слегка стряхивая.«Десять» сухо вытирай— вытирает руки насухо.

И ребенку, и взрослому укрепить горло следует для предупреждения простуды и ангины, ведь это поможет не только сделать организм здоровее и не допустить злоупотребления антибиотиками, но и повысить общий иммунитет. Есть множество способов закаливания горла, но все они направлены на повышение сопротивляемости слизистой оболочки глотки и миндалин инфекционным частицам — вирусам, бактериям. Об этом детям рассказала Валерия Дмитриевна.